טיפול בהשמנה

ירידה במשקל ואכילה בריאה

 
גישות אפקטיביות, טכניקות והדרכה כדי לעזור לך לאכול בריא, להרגיש טוב יותר, ולהראות טוב יותר

ייעוץ – היפנוזה – היפנוזה עצמית – פסיכותרפיה – מדיטציה

ייעוץ פרטי – סדנאות – קבוצות תמיכה

חשוב שתדע

לנצח במאבק עם אוכל ומזון יכול להיות קל יחסית כאשר אתה הולך על הדרך הנכונה

דרך הטיפול שלי אינה דורשת “דיאטה” – לא תחוש שעליך לוותר על משהו חשוב לך.

1. גלה מהם הגורמים הממשיים של המצב והקשיים שלך.

2. טפל ותקן את הבעיה בשורשיו.

3. צור ויישם אסטרטגיות יעילות לשינוי חיובי.

בנוסף תרוויח – הערכה עצמית, שליטה עצמית, בריאות מוגברת, מראה משופר ויתרונות חברתיים נוספים.

התפתחות אישית
  • לחזק את הביטחון
  • הגבר את המוטיבציה
  • שפר את הזיכרון
  • הגדל את הריכוז
  • לתקשר ביעילות
  • העלאת מודעות
  • לחזק עמדות חיוביות
  • הגדל את היצירתיות
  • לשפר את כישורי הלימוד
  • הגברת כושר גופני
  • להפחית לחץ
  • תירגע עמוק
  • שינה טובה
  • שפר את הבריאות והריפוי
  • להתגבר על פחדים
  • לאכול בריא
הפרעות אכילה:
  • השמנה
  • אכילה כפייתית
  • בולימיה
  • אנורקסיה
למד לפתח ולשמר קשר בריא עם עצמך, עם המזון שלך ועם האכילה שלך

האם נסית לאורך שנים לרדת במשקל ? – דיאטות, תוכניות, ספרי עזרה עצמית, תרגילים – אבל את\ה ממשיכ\ה לחוות את אותו סיפור ישן –  מעלית של עליות וירידות על המאזנים

אני מציע התערבויות יעילות לאכילה בריאה כדי להגיע למשקל הרצוי

אני עוזר למטופלים שלי לגלות מה חסר להם בחיים – הדברים או הרגשות עליהם הם מפצים באמצעות האכילה. אני מסייע להם לחוות את מה שחסר להם בחיים. לעתים אנשים משתמשים במזון כמשכך-כאבים או כהסחת-דעת, כדי לא לחשוב על דברים לא-נעימים. אני מסייע להם להתמודד עם הקשיים והאתגרים שלהם בחיים ולהתייחס אליהם בצורה בריאה. אני מסייע למטופלים שלי למצוא דרכים בריאות יותר להרגיש “שהם מגשימים את חלומותיהם” ושבעי רצון יותר מחייהם, מאשר לחוש “שהם מגושמים”.

בבחירת היפנוזה כדרך טיפול, תוכל לגלות בצורה קלה ומהירה יותר את הסיבות האמיתיות לכך שהינך עולה במשקל ואוכל בדרכים שאינן בריאות מבחינה פסיכולוגית או רפואית

אני יכול לעזור לך
  • להפסיק להילחם עם אוכל ודיאטות
  • לרכוש ולשמור על הרגלי אכילה בריאים…. בנוחות
  • להפסיק יחסים ממכרים עם אוכל ואכילה
  • להבין את הסיבות האמיתיות למה אנחנו אוכלים יותר מדי
  • לזהות את הקשר “האמיתי” שלנו עם אוכל ואכילה
  • להשיג הבנה עצמית ושליטה עצמית ביחס לאוכל, בדרך אוהבת
  • להשתמש בהבנת התהליך הנפשי-ניורולוגי-פיסיולוגי של השובע כדי להפחית בכמויות האכילה
  • לזהות את הרווחים המשניים (תועלות הבעיה) של אכילה ומשקל-יתר
  • להשיג רווחים משניים בדרכים בריאות אלטרנטיביות
  • לזהות מה באמת חסר מבחינה רגשית, ולמלא את הריקנות הפנימית – באופן מתאים
  • לרפא את הכאב המוביל לאכילת-יתר
  • להרגיש שבע (וגם מאושר יותר) עם פחות אוכל, מאחר ונהנים יותר מהחיים
  • ליהנות משימוש במדיטאציה, דמיון מודרך והיפנוזה-עצמית להשגת היעדים
  • להשיג תובנה על איך המסרים התת-הכרתיים שלנו וחוויות העבר  משפיעים על האכילה
  • לשנות את הדפוסים השליליים לדפוסים חיוביים
  • לזהות קשרים בין אוכל ומודעות, כבוד, הערכה עצמית, אהבה, רוחניות ואינטימיות
  • להרגיש טוב יותר לגבי עצמך, ע”י השימוש במיומנויות הנלמדות

אנא הרגישו חופשי להתקשר אליי עם כל שאלה שתתעורר או לקבוע מועד לפגישה

מקורות נוספים
למידה ושימוש בהיפנוזה עצמית
מקלים על החיים

כאשר אתה לומד ומשתמש ביפנוזה עצמית כדי לעזור לך להשיג את מטרותך – התהליך הרבה יותר קל, והחוויה חיובית ומהנה.

כאשר אתה יודע איך להשתמש בהיפנוזה עצמית, אתה בעל שליטה על המצבים הפיזים, קוגניטיבים ורגשים שלך.

היפנוזה עצמית מסייעת לך להיפטר  בקלות יותר מהרגלים ודפוסים שליליים, וללמוד, ולהתרגל להרגלים חדשים, חיוביים ובריאים יותר.

היפנוזה עצמית היא העצמה עצמית – ויכולה להגביר את הערכתך העצמית ולשפר את איכות החיים שלך.

כשתהיה מוכן, התקשר אלי ובפגישות מעטות אלמד אותך איך להרוויח משימוש בהיפנוזה עצמית.

דברים נוספים בהתפתחות אישית
  • לחזק את הביטחון
  • הגבר את המוטיבציה
  • שפר את הזיכרון
  • הגדל את הריכוז
  • לתקשר ביעילות
  • העלאת מודעות
  • לחזק עמדות חיוביות
  • הגדל את היצירתיות
  • לשפר את כישורי הלימוד
  • הגברת כושר גופני
  • להפחית לחץ
  • תירגע עמוק
  • שינה טובה
  • שפר את הבריאות והריפוי
  • להתגבר על פחדים
  • לאכול בריא

קבל מאמרים חדשים של ד”ר שלדן כפי שהם מתפרסמים … מלא את הטופס הבא:

קבל מאמרים חדשים של ד”ר שלדן כפי שהם מתפרסמים … מלא את הטופס הבא: